Tai chi chuan – Kurse:


Tai chi chuan ist eine ca. 3.000 Jahre alte, junggebliebene Bewegungskunst aus China. In den Übungen werden Bewegung, Atmung und Vorstellungskraft verbunden, um die Lebensenergie (Qi) sanft durch den Körper fließen zu lassen. In der Praxis heißt das wie man lernt: - Körper und Geist zu entspannen, um im Alltag ausgeglichener zu sein - die Aufmerksamkeit zu schulen - Bewegung und Atmung bewusster wahrzunehmen und zu verstehen.
Es werden u.a. kleine Übungen erlernt, die sich in den Alltag integrieren lassen (in Bus, Einkaufsschlange, beim Zähneputzen...), ebenso wie einige Qigong-Übungen und Partnerübungen.

Anfänger - (12 Stunden) Einführung in Tai chi - Atmemübungen, Qi Gong, kleine Formen des Tai chi

Peking-Form (30 Stunden)

Schwert-Form (30 Stunden)

Lange Form

Fächer Form (30 Stunden)

Tai chi chuan - Wochenende